depression, check

• Depressive Menschen quälen sich mit Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen.

• Er tut sich schwer, selbst einfachste Entscheidungen zu treffen, weil er sich unsicher ist, welches die richtige Entscheidung ist und weil er Angst hat, einen Fehler zu machen. 

• Sie sind schnell körperlich erschöpft und leiden unter einer chronischen Müdigkeit. Aber auch das Gegenteil ist bei Depressionen möglich: Betroffene verspüren eine große innere Unruhe, Rastlosigkeit bis hin zu starker Erregung, die es ihnen schwer macht, still zu sitzen.

• Depressive Menschen verspüren eine Reihe körperlicher Beschwerden wie Kopf-, Magen-, Rücken- und Herzschmerzen. Es kann zu Verstopfung, aber auch zu Durchfall kommen.

• Menschen mit einer depressiven Erkrankung haben verschiedenste Angstgefühle: Manchmal können Betroffene gar nicht sagen, wovor sie Angst haben. Sie verspüren eine diffuse Angst vor allem und jedem. Diese Ängste sind Ausdruck einer generellen Hilflosigkeit und Ohnmacht, die mit Depressionen einhergehen.

• Depressiven Menschen ist alles zuviel und ihnen geht alles schwer von der Hand. Sie brauchen länger für ihre Arbeit und sie schieben Arbeiten auf. Sie geben Hobbies und Interessen auf, weil sie an ihnen keinen Gefallen mehr finden. Sie kapseln sich ab und ihr Kontakt zu ihrer Umwelt geht auf ein Minimum zurück.

• Insbesondere das Aufstehen am Morgen und das Ankleiden erscheinen ihnen als eine beinahe unüberwindliche Aufgabe.

 ---

In Ihrer momentanen Situation, in der Sie sich so kraftlos fühlen, ist es bereits eine große Leistung, dass Sie sich im Internet über Depressionen informieren und diesen Test gemacht haben. Ihre depressive Stimmung überschattet Ihren gesamten Tag.

Sie fühlen sich wie gelähmt und kleinste Aktivitäten bringen Sie schon an Ihre Grenzen. Sie haben das Gefühl, keine Kontrolle über Ihre negativen Gedanken und Gefühle zu haben und fühlen sich ihnen ausgeliefert.

Sie zweifeln an sich und glauben, ein Versager zu sein. Vielleicht versuchen Sie deshalb auch, sich zusammenzureißen, damit niemand Ihre Lage erkennt. Vermutlich haben Sie kaum noch Hoffnung, Ihr Stimmungstief überwinden zu können.

Auch wenn Sie hoffnungslos sind und im Augenblick keinen Ausweg sehen, Sie können Ihre Depressionen beeinflussen und überwinden. Es gibt Hilfe - auch für Sie. Es gibt heute viele therapeutische Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln. Bitte sprechen Sie über Ihre Gefühle und holen Sie sich Unterstützung. Wenden Sie sich an einen Psychiater oder psychologischen Psychotherapeuten.